プロアスリートの補給が変わると、トレーニングが変わる

AFL（オーストラリアン・フットボール・リーグ）のトップアスリートとして長年戦ってきたバディは、マラソンの持久トレーニングを日々欠かしません。そんな彼は、「糖の補給が走りを左右する」と語ります。長距離を走る時に問題になるのは、その距離や坂よりも、走る途中で補給する栄養の種類なのだと痛感したのです。ジェル式の栄養補給剤が胃腸に合わず、集中や走りのリズムを崩してしまうことに気がつきました。それから彼は、蜂蜜の補給で、持久力を維持できると発見したのです。それが、Rawのバイアクティブハニー（Honey For Life)との出会いでした。

彼のやり方は「少量を、一定の間隔で」です。

• 日常：朝のスムージーに 大さじ1杯
• ワークアウト前：小さじ1杯（＋塩ひとつまみ）
• ロング走：セッションに応じて 一定の距離ごとに補給
• マラソン当日：
  • スタート前に 20g (10g×2回)
  • レース中は 5kmごとに10gを継続

彼がジェル式の栄養補給剤とバイオアクティブハニーの“違い”として挙げているのは、主に次の3点です。

1. 胃腸の負担感
   従来のスポーツジェルでは、合成成分や甘さが重く感じられ、走っている途中の吐き気や不快感につながることがあった。一方、はちみつは「負担が少なく感じた」と語っています（※体感には個人差があります）。

2. エネルギーの“波”
   ジェル剤では急に上がって急に落ちる感覚（クラッシュ）が気になったのに対し、はちみつでは「エネルギーの安定を体感できた」と話しています。

3. マラソンにおいては、補給のタイミングを読みやすい
   「いつ・どれくらい摂るか」を設定しやすく、補給の不安が減る。結果として、安定したエネルギーの体感と、走りそのものに集中しやすくなった。

補給が適切であれば、走りは安定する。彼がはちみつに切り替えて得たのは、胃腸の負担とエネルギー欠乏の不安を減らし、一定間隔で続けられる「予測可能な補給リズム」でした。長丁場で最後に効いてくるのは、この“エネルギーのコントロールのしやすさ”。スナップはちみつ（バイオアクティブハニー）は、走りの設計をシンプルにしてくれると彼は確信しています。